29 septembre 2006
force des jambes
Hier soir il pleuvait tant que j'ai renoncé à courir au stade et je me suis enfermé pour de longues séries d'exercices abdominaux et de squats. La barre et des disques de fonte sur les épaules serrées,les pieds calés à 10h10, le corps qui descend en arrière, les cuisses qui gonflent et le coeur qui accélère... Le squat est un des fondamentaux pour garder des jambes fortes comme un Achéen devant Ilion.
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